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L'APA c'est quoi ? 

Selon la Société Française des Professionnels d'APA (SFP APA), "l'activité physique adaptée (APA) correspond à une intervention professionnelle qui mobilise des connaissances scientifiques pluridisciplinaires pour évaluer les ressources et les besoins spécifiques des populations afin de concevoir des dispositifs et des projets d'intervention qui mobilisent des compétences d'enseignement des activités physiques ou sportives".

En clair, nous nous devons de proposer des activités physiques et/ou sportives adaptées à vos besoins et vos capacités (qui sont évolutives). 

Notre rôle est de vous accompagner quelque soit la nature de votre projet : rééducation, réadaptation, éducation ou encore insertion. 

Notre expertise est construite à partir de nos connaissances scientifiques théoriques mais également grâce à une formation basée sur de nombreuses pratiques et la diversification des milieux que nous avons rencontrées. 

© 2023 - Serap ASLAN 

@serapsgallery

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Quelles activités ? 

ACTIVITES TERRESTRES

Marche, randonnée et marche nordique

Activités physiques de renforcement, d'endurance, de mobilité et d'étirement avec petits matériel (balles, bâtons, plots, échelle de rythme) ou simplement des exercices physiques sur tapis ou au poids du corps.

Activité de kick-boxing

ACTIVITES AQUATIQUES

Longe-côte

Exercices d'équilibre, de renforcement et d'endurance cardiorespiratoire ou musculaire.

Les milieux aquatique et marin sont intéressants pour soulager le poids en cas d'appui partiel mais également pour limiter les douleurs inflammatoires.

Si vous hésitez, il y a autant de perspectives d'avenir pour votre santé qu'il n'existe de cas différents. Il faut simplement trouver ce qui va vous être adapté !

Comment y arriver ?

 

Nous sommes soucieux de proposer des services adaptés à chacun en fonction de son handicap qu'il soit temporaire ou définitif.

Depuis le décret de 2016, votre médecin traitant peut vous prescrire de l'activité physique pour votre santé si vous avez une maladie chronique (reconnue en ALD).

Quelques mutuelles prennent également en charge des dispositifs proposant du sport santé (inscriptions pour des licences sportives, séance d'APA, ...).

Pour cela nous déploierons plusieurs paramètres :

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FREQUENCE
&
TEMPS DE SEANCE

Tout dépendra de vos capacités biopsychosociales et de votre passé en lien avec les activités physiques et sportives.

 

Etes-vous familiarisé avec l'activité physique ? Si oui, depuis combien de temps et de qu'elle manière ?

Avez-vous accès à des infrastructures ? 

Quel est votre projet de santé ? 

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INTENSITE DE L'EXERCICE

Au même titre que pour la fréquence et le temps des séances, tout dépend de vous et de votre projet. 

Nous ne prévoyons pas la même intensité d'exercice pour un traitement post chirurgical d'une personne sédentaire à celle d'un accompagnement de sportif suite à une blessure.

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TYPE D'EXERCICE

Il existe des recommandations de typologie d'exercice suivant votre projet ou vos pathologies : remise en forme générale, rééducation spécifique suite à un problème orthopédique, neurologique ...

Il est aussi et surtout très important que l'exercice vous plaise et que vous adhériez à votre suivi !

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